Witaminy ADEK – dlaczego są takie ważne?

Hotelowe Opowieści  > Usługi, Zdrowie >  Witaminy ADEK – dlaczego są takie ważne?
Witaminy ADEK – dlaczego są takie ważne?
| | 0 Comments

Witaminy ADEK – dlaczego są takie ważne? Witaminy to substancje, które są bardzo ważne dla funkcjonowania naszego organizmu. Kluczowym zadaniem jest wspieranie wszystkich procesów zachodzących w naszym organizmie. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z jego wagi.

Dlaczego witamina ADEK jest tak ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu? O jakich wskazaniach suplementacyjnych powinniśmy pamiętać? Czy dzieci mogą przyjmować witaminy ADEK? Jakie są właściwości różnych witamin ADEK? Aby uzyskać odpowiedzi na te pytania, zapraszamy do zapoznania się z poniższymi artykułami, które z pewnością uspokoją czytelników.

Dlaczego witamina ADEK jest tak ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu?

Witaminy ADEK to tak naprawdę kompleksy różnych substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Co ważne, gromadzą się one samoistnie w organizmie, więc ich nadmiar nie jest wydalany z moczem czy potem.

Oczywiście witaminy ADEK występują naturalnie w pożywieniu, jednak ich wchłanianie uzależnione jest od ilości spożywanego przez nas tłuszczu oraz jego jakości. Jeśli w naszym standardowym menu nie ma posiłków o stosunkowo dużej zawartości tłuszczu, warto wybrać suplement, który zawiera witaminy A, D, E i K. Jeśli jest jej niedobór, musimy liczyć się z tym, że nasz stan zdrowia może ulec znacznemu pogorszeniu.

Co to oznacza w praktyce? Nieostrożność może prowadzić do problemów ze wzrokiem, cukrzycy i osteoporozy. W skrajnych przypadkach może dojść do bezpłodności. Dlatego witaminy ADEK należy stosować regularnie – aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować i nie martwić się o potencjalne problemy zdrowotne.

O jakich wskazaniach suplementacyjnych powinniśmy pamiętać?

Witaminy ADEK – dlaczego są takie ważne?
Witaminy ADEK – dlaczego są takie ważne?

Skoro wiemy już, jak ważne są witaminy ADEK, warto dowiedzieć się więcej o ich suplementach. Suplementy zawierające witaminy A, D, E, K polecane są osobom z niedoborami witamin A, D, E, K, niezależnie od płci czy wieku. Główną cechą wspomnianych wcześniej substancji jest to, że wspomagają one prawidłowe widzenie, a jednocześnie wpływają na układ odpornościowy – który z pewnością funkcjonuje prawidłowo. Warto wspomnieć, że witaminy ADEK pomagają utrzymać naszą skórę i błony śluzowe w zadowalającym stanie.

Ponadto ochrona komórek jest prawie gwarantowana przy jednoczesnej poprawie stanu zębów i kości. Jako ciekawostkę warto wspomnieć, że tytułowy produkt ma właściwości przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne, a nawet przeciwnowotworowe, co z pewnością jest dużym udogodnieniem. Pamiętajmy jednak, że zarówno niedobory, jak i nadmiary witamin mogą nam zaszkodzić. Dlatego kluczowym aspektem jest stała kontrola nad jej treścią, na co warto zwrócić uwagę.

Czy dzieci mogą przyjmować witaminy ADEK?

Witaminy ADEK są szczególnie ważne dla dzieci, które intensywnie się rozwijają. Możemy nawet z powodzeniem wybrać ten suplement dla niemowląt i wcześniaków, jeśli lekarz wyrazi na to zgodę. Jak łatwo się domyślić, największą popularnością cieszą się preparaty w postaci kropli, które ułatwiają przyjmowanie suplementu. Witaminy ADEK są rozpuszczalne w tłuszczach, jak np. w oleju słonecznikowym – i wtedy szybciej dostają się do naszego organizmu. Warto podkreślić – wchłaniają się one bezpośrednio do naszej krwi, z pominięciem układu pokarmowego.

Jakie są właściwości różnych witamin ADEK?

Witaminy ADEK mają wiele zalet i właśnie z tego powodu powinniśmy zdecydować się na ich spożywanie. Na przykład witamina A wpływa na prawidłowe widzenie, stan skóry, stan błon śluzowych. Zajmujemy się również wzmacnianiem odporności organizmu – witaminami biorącymi udział w metabolizmie tłuszczów, które chronią przed infekcjami. Jest związkiem o działaniu przeciwutleniającym. Systemowe stosowanie może zminimalizować problemy ze zwyrodnieniem plamki żółtej lub zaburzeniami widzenia. W przypadku niedoboru musimy liczyć się z możliwością wystąpienia problemów skórnych lub zahamowania procesu wzrostu.

Jeśli chodzi o witaminę D, odpowiada ona za prawidłowy stan naszych kości i zębów. Wbrew pozorom jest ważną substancją wpływającą na przyswajanie wapnia przez organizm. Witamina E jest uważana za silny przeciwutleniacz, który chroni komórki przed uszkodzeniem lub utlenianiem. Spowalnia procesy starzenia, jednocześnie działając przeciwnowotworowo i przeciwzakrzepowo. Warto wspomnieć, że wspomaga walkę z wolnymi rodnikami. Witamina K odpowiada przede wszystkim za krzepliwość krwi. Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, jednocześnie ograniczając rozwój nowotworów.